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Scott Hamrick - Gleichgewichts�bungen F�r Senioren (Ungek�rzt) (2024)

vom: 20.02.2025

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132

Hochgeladen um:

16:24:24

Öffentlicher Name:

Tweety

Format:

mp3

Beschreibung:

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Verbessern Sie Gleichgewicht, Beweglichkeit und Haltung, um St�rzen vorzubeugen - mit einfachen �bungen f�r zu Hause und mit Stuhl-Yoga

Entschl�sseln Sie die Geheimnisse des k�rperlichen Gleichgewichts und der Vitalit�t: Das Handbuch f�r Senioren zum Wiederaufbau von Kontrolle und Freude!

In diesem Buch befinden sich zwei Leitf�den:

- Gleichgewichts�bungen f�r Senioren: Der ultimative Leitfaden zur Sturzpr�vention mit einfachen �bungen f�r zu Hause zur Verbesserung von Stabilit�t, Mobilit�t und K�rperhaltung

- Stuhl-Yoga f�r Senioren: Dehnungen und Positionen im Sitzen, die Sie �berall machen k�nnen, um Ihre Flexibilit�t, Ihre Mobilit�t, Ihr Gleichgewicht und Ihre Kraft zu verbessernWarum Sie sich dieses Buch unbedingt kaufen sollten: Es ist f�r Senioren entwickelt worden. Egal ob Sie ein Anf�nger oder bereits fortgeschritten sind, die �bungen k�nnen auf Ihre F�higkeiten angepasst werden.

Einfache, wirkungsvolle Tests, mit denen Sie Ihr Gleichgewicht und Ihr Fitnessniveau pr�fen k�nnen - k�nnen Sie beispielsweise Ihre Zehen ber�hren? Finden wir es heraus!

Ein ganzheitlicher Ansatz, der Bewegung, Ern�hrung und Lebensstil�nderungen miteinander verbindet, um Ihr Wohlergehen im Ganzen zu f�rdern.

Das Altern in W�rde annehmen: Gewinnen Sie Ihre Muskelkraft, Ihre Beweglichkeit und Ihre Mobilit�t zur�ck.

Senken Sie Ihr Sturzrisiko drastisch und steigern Sie Ihre allgemeine Fitness.

Verabschieden Sie sich von teuren Mitgliedschaften in Fitnessstudios und nutzen Sie die Vorteile von �bungen, die Sie von zu Hause aus machen k�nnen. Ein Leben voller Balance und Vitalit�t!

Gelesen von Andreas Kock.

Genre(s): Gesundheit & Wellness; Fitness, Di�t & Ern�hrung
Format: mp3, TbT, 128 kbps (+epub)
Length: 08:24:11
Size: 446 MB

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